Diario de JCMarques, 20 oct. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2023
114 kg Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.    Aún para ir: 34,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2023:
3012 kcal Grasa: 138,72g | Prot: 94,92g | Carbh: 289,18g.   Desayuno: Tulipán Mantequilla, Pan Blanco, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Migas. Cena: Dr. Oetker Pizza Ristorante Tonno. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Cookies con Pepitas de Chocolate, Consum Fritada de Verduras, Cerveza, Aceitunas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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