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wow, llevo un año en este proceso de aprender a comer. en total he perdido 40kg. y justo ahora me encuentro con esta app. y me encanta.
anteriormente usaba una un poco parecida. pero esta me agrada más.
Aun no termino mi proceso, pero tengo mucho miedo de recaer a mis viejos habitos y perder todo mi avance.
y sobre todo no quiero seguir teniendo una relacion de amor-odio con la comida que ingiero.
porque extrañamente me encanta cocinar (de hecho estudio gastronomia) pero comerlo, es otra cosa. la ansiedad se apodera de mi.
estoy tratando de aprender a vivir con ella. pero en ocaciones se me difculta mucho. y aunque perdi mucho peso. cuando me miro en el espejo, me sigo viendo igual y de ahi mi miedo.
existen muchos alimentos a los que le tengo un miedo inmenso y solo probar un pequeño pedazo, siento que ya subi 20kg.
pero es por eso que continuo aqui, estoy intentando a aprender a comer, aprender a tener habitos saludables duraderos y principalmente a enamorarme de mi misma.
y pues hasta aqui mi primera publicación.
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706 kcal
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Grasa: 26,57g | Prot: 39,79g | Carbh: 80,51g.
Desayuno: Manzana, Huevo, Queso Panela, Jitomate, Col. Almuerzo: Queso Panela, Jitomate, Lechuga, Plátano Dominico. Cena: Maizena Atole, Cheesecake, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Queso Panela, Rebanadas de Jamón, Bimbo Pan Blanco (24g). más...
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