Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2023
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2003 kcal
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Grasa: 88,09g | Prot: 185,45g | Carbh: 118,61g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. Almuerzo: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. Cena: Beef, Trader Joe's Shishito Peppers, Fresh & Easy Beef Sliders, Chicken Wing, Broccoli, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Ice Cream. más...
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1861 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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