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durante toda la semana lo he intentado.
todo estaba saliendo bien.
hoy fue lo peor.
tuve un atracón.
me siento tan mal conmigo misma.
se que no debería ser así, pero aquí estoy. de regreso al inicio.
me siento como una tonta.
por no saber tomar decisiones correctas.
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1510 kcal
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Grasa: 62,70g | Prot: 51,43g | Carbh: 191,79g.
Cena: Gelatina, Lala Vita Coco, Atole, Telera, Mole, Empanadas de Jamon y Queso, Pan de Muerto, Caramelos de Chocolate Blanco, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Brócoli, Zanahoria, Col, Calabaza. más...
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 Comentarios
No digas eso chicaaa, yo tmb tuve uno ahorita 😭, T juro q es algo super difícil y más la culpa, Ese sentimiento d que arruinaste todo 😔, pero ntp linda, mira, si consumiste muchas calorías puedes quemarlas d una forma "divertida" se podría decir, baila, yo he estado haciendo eso y dicen q bailar mucho quema calorías, al igual que salir a caminar, yo a veces me distraigo pintando para no pensar en comida, dibuja o escribe, trata de no pensar tanto en la comida y si es posible sube un poquito tus calorías, yo antes hacia 200-500 y estoy subiendo de peso por los atracones 😭, pero ya las estoy subiendo a 1000-1200 para bajar d peso, no te desesperes, tranqui, confío en ti que lo vas a lograr, Tú puedes 😸
28 oct. 23 por el miembro: Deni ☆
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ah y no eres una tonta, el cuerpo cambia y está bien si uno come más que otros días, no te culpes :)
28 oct. 23 por el miembro: Deni ☆
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mil gracias por el apoyo, anoche fue terrible.
podemos salir de esto.
29 oct. 23 por el miembro: nana hwang
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hola amix, tú puedes, de verdad, aunque todos tengamos días así, si se puede salir adelante
29 oct. 23 por el miembro: mar.dguezz
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29 oct. 23 por el miembro: Omar
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pero tenías hambre! no pasa nada de verdad.... mañana es un nuevo día, no te claves en la culpa, somos humanos y comer es normal
29 oct. 23 por el miembro: alemnoguera
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Alguien sabe si el piñalim te hace bajar de peso?
30 oct. 23 por el miembro: KiTo981604
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Los atracones son normales. No te castigues por eso. No eres tonta, eres humana. Solo sigue con tu rutina y dieta y listo!
30 oct. 23 por el miembro: tel.iphone.ale
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team atracón aquí, jejeje
31 oct. 23 por el miembro: hectordevs
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No te preocupes si tuviste un atracón. Disciplina no significa hacer todo a la perfección, se trata de seguir. Te caes, te levantas más fuerte
31 oct. 23 por el miembro: Ángel Macías
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