Diario de schlankeelke, 04 nov. 23

Fast ein Kilo,1x gans essen .Das nervt mich so....Dieses auf und ab.
87,3 kg Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.    Aún para ir: 7,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 noviembre 2023:
648 kcal Grasa: 21,94g | Prot: 27,10g | Carbh: 86,94g.   Desayuno: REWE Bio Emmentaler, Dinkelbrötchen, Kerrygold Butter, Aldi Kondensmilch 4%. Pasa Bocas / Otros: Naturkind Vollkorn-Reiswaffeln, Mandarine. más...
Ganando 1,3 kg a la Semana

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Comentarios 
alles läuft zyklisch ab und es ist gut so 😱 also Zeit walten lassen da jegliche Hardcore abnehmen Methoden sind nicht nachhaltig, deswegen ist die Zivilisation immer Übergewichtiger 😱 Vielleicht eins zum Merken: kleinere Defizit höchstens 300 Kcal, Tag ein Tag aus in Erwägung ziehen. Am besten noch, wenn das Defi. durch die Bewegung und nicht durch Verzicht entsteht, dann haben Sie im Monat 1kg Fett weniger, unter Umständen bleibt nachhaltig... alles andere ist QUARK und kommt wieder zurück +10% als Belohnung für die mühe ... 
04 nov. 23 por el miembro: Andrė1

     
 

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