Diario de Siegels, 07 nov. 23

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trying to keep calories under 1800 and protein over 140

64,1 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg. Aún para ir: 0,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 noviembre 2023:

1685 kcal

Grasa: 68,14g | Prot: 149,43g | Carbh: 122,55g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Almuerzo: pampered chef Strawberry Spinach Salad, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Salmon. Cena: Meijer Mediterranean Salad, Southside Market Beef Sausage, Sodexo Curry Chicken over Basmati Rice. Pasa Bocas / Otros: Ice Cream. más...