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Estoy muy feliz empecé en septiembre 16 y me pensé hasta octubre 13 cuando había empezado a notar cambios en mi cuerpo pero me impresionó que en lugar de bajar había subido al incrementar mi ingesta de proteínas y aunque había bajado en medidas mi peso seguía arriba y hoy por fin después de 2 meses baje más de 7 kilos comiendo un poco de todo siempre cuidando mis macros
En 2020 logré estar en mi meta espero este 2024 sea igual me siento muy motivada y feliz
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933 kcal
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Grasa: 37,20g | Prot: 51,33g | Carbh: 99,30g.
Desayuno: Manzana Verde, Yakult Sofúl LT Fresa. Almuerzo: Tortillas de Maíz, Del Cielo Jocoque Fresco, Gloria Mantequilla sin Sal, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Champiñones (Drenados, Enlatados), Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Nutrisa Churritos con Amaranto y Chile. más...
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