Diario de ヤママユガ, 19 nov. 23

暫く見ぬ間にめちゃくちゃご飯少なく… 

hytbkさん＞ これは実験として一時的に行なってるだけなので 真似はオススメしないです。 1000Kcal P82g F66g C42g これが内訳になります。 この食事の問題点は 一時的に体重は簡単に落ちますが （そのカラクリは筋肉内の水分が糖質を減らした影響で抜ける為） この摂取カロリーに、体がすぐに慣れて （代謝が下がります） そこから全く体重を落とせなくなる点です。 （一度、代謝が落ちると上げるのが大変です） 何より糖質が少な過ぎるので、日常生活に支障が出る可能性も高くなります。 減らすとしても一日最低でも1500Kcalを下回らない事が個人的にオススメです。 極端な低カロリーダイエットは、それを辞めた時にリバウンドします。 栄養バランスの良い食事をしっかり食べて、運動してカロリー消費。 これが一番健康的でリバウンドしないダイエットです。 

実験だったんですね！！ ヤママユガさんも無理せず… 

hytbkさん＞ はい、実験です。 △＜｜bｸﾞｯ はい✨ 無理をしない、が俺のモットーなので大丈夫です。 心配ありがとうございます。 ｜ﾉｼ＞▽＜｜ﾉｼ