Diario de Jazzue, 19 nov. 23

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🌦️NO-vember🌦️ Tag 19:

Heute das erste Mal seit dem 29.10 wieder gesportelt. Hat verdammt gut getan. 😊

Kein Alkohol ☑️
Max. 2 Kaffee am Tag☑️
Kein Süßkram ☑️
Kein Knabberkram ☑️
Im oder unter dem ETB bleiben ☑️

Sport/Bewegung : 1/3

Ver Calendario de Dieta, 19 noviembre 2023:

1347 kcal

Grasa: 65,69g | Prot: 42,76g | Carbh: 146,00g. Cena: Orangen, Milbona Original Griechischer Feta, Ofengemüse, Chef Select Kräuterbaguette . más...

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Comentarios

Ich war die ganze Zeit so scharf drauf, aber diesen Monat hat's mich halt gleich mehrfach erwischt. Aber jetzt bin ich wieder voll da und das hab ich auch gespürt. 😄

19 nov. 23 por el miembro: Jazzue

Sehr gut 👍 Behalte dieses tolle Gefühl, falls der Schweinehund mal anklopft und dir einreden will, das es einen Grund gibt nicht zu sporteln. Sport ist immer gut 😊

19 nov. 23 por el miembro: wuschel_75


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