Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2023
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1429 kcal
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Grasa: 40,63g | Prot: 109,49g | Carbh: 156,78g.
Desayuno: Alpura Leche Deslactosada, Plátano, Ajo, Cebollas, Great Value Aceite de Canola en Aerosol, Clara de Huevo, Huevo. Almuerzo: Arroz con Leche, Tomate Verde, Lechuga, Cebollas, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Pan Dulce, Solanum Colágeno, GNC Creatina Monohidratada . más...
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2560 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bethzykick
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