Diario de Jazzue, 21 nov. 23

🌦️NO-vember🌦️ Tag 21:

Heute verbuche ich als Cheat Tag. Anders lässt sich das nicht erklären. 🫣 Wenigstens hab ich meinen Astralkörper wieder in Bewegung gebracht, aber das wird auch nicht viel retten.🤷🏼‍♀️


Kein Alkohol ☑️
Max. 2 Kaffee am Tag☑️
Kein Süßkram ☑️
Kein Knabberkram ❌
Im oder unter dem ETB bleiben ❌

Sport/Bewegung : 2/3

---

2353 kcal

Grasa: 94,93g | Prot: 79,50g | Carbh: 295,18g.   Desayuno: Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel, Vemondo Veganer Streichgenuss mit Roter Paprika, miree Frischkäse Meerrettich, Grafschafter Brunchmix Brötchen. Almuerzo: Maggi Geschnetzeltes "Züricher Art", Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Schupfnudelpfanne. Cena: Vemondo Veganes Schnitzel Paniert, Süßkartoffelpommes. Pasa Bocas / Otros: Veltins Radler 0,0%, Pringles Original. más...