Diario de Siegels, 25 nov. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2023

64,1 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg. Aún para ir: 0,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 noviembre 2023:

2031 kcal

Grasa: 72,37g | Prot: 179,23g | Carbh: 169,41g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Almuerzo: Apples, Firebirds Grilled Chicken Sandwich. Cena: Great Value Vegetable Medley, Steak (Lean Only Eaten), Roasted Potato, Meijer Mediterranean Salad. Pasa Bocas / Otros: Ice Cream, Sam's Choice Chocolate Chip Cookies, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) . más...

1775 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...

Ganando 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

Not bad AT ALL considering we just had Thanksgiving! That’s great!

26 nov. 23 por el miembro: StormsGirl


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