Кулька на голове, тоска в душе я подсела на манную кашу, сегодня каша с бананами, гуавой и творогом, масса нетто 500 гр, но я разделю на 1 обед и 2 обед малоешкам которые пропанандисты советую оглянуться, засилье рпп на фс это ваша заслуга
|
2154 kcal
|
Grasa: 72,11g | Prot: 77,06g | Carbh: 307,09g.
Desayuno: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Almuerzo: Lorado Гуава в Легком Сиропе, Агрокомплекс Творог 5%, Невские Берега Безе Сливочное, Банан, Манная Каша на Молоке. Pasa Bocas / Otros: Konti Mummy's Cake. más...
|
|
Comentarios
Quееn шоколадный бисквит, творог, чиабата с салатом, сыром колбаской половинку) ужин у меня 1,а вот завтраков тоже бывает два~~~ 5 приемов пищи мой стандартный рацион
26 nov. 23 por el miembro: Мать котов
|
Оля, надо гнать тоску на мороз!
26 nov. 23 por el miembro: Olis_Bs
|
Olis_Bs она со мной оттуда пришла🤣🤣🤣🤣
26 nov. 23 por el miembro: Мать котов
|
Оля, тогда утопить ее, растворить)
26 nov. 23 por el miembro: Olis_Bs
|
Olis_Bs получилось) растворила ее окоянную в апельсиновом чае😁😁😁😁 как дела с дефицитом? Как вес?
26 nov. 23 por el miembro: Мать котов
|
Олечка, боюсь нагнать тоску своим унывным сказом 🫣
26 nov. 23 por el miembro: Olis_Bs
|
Olis_Bs я готова ещё одну тоску утопить в чае)
26 nov. 23 por el miembro: Мать котов
|
Олечка, надеюсь кружка большая и хватит места утопить много букв 😁Я посидела три недельки на 2100-2300 и пошла в дефицит со светлой верой и надеждой, что в этот раз наконец все получится, но даже дойдя до 1700 я не увидела отвесов, прибавила еще кило( Навалилась депрессия немножко, устала бороться и ушла в пищевой запой 😔Не считала больше месяца, сейчас уже три недели на жутких 1500( не могу морально себе позволить больше, не взвешивалась и не измерялась с тех пор. Страшно, что сорвусь, когда увижу что там ахтунг🫣Знаю, что 1500 мало, добавилась жуткая усталость ( ферритин низкий), и уже на 15-20 тысяч шагов сил нет(Осень меня не пощадила🤪
26 nov. 23 por el miembro: Olis_Bs
|
Olis_Bs ну вот плохо, что такие качели, на самом деле я уже говорила но 1-3 кило как по мне не показатель, хотя я понимаю что при долгом дефиците это давит на нервы, ну вот и опять же если за три недели, а это почти месяц прибавка всего кило , получается что то около поддержки, а по сантиметрам как? Это получается с лета вес болтается в +- 3 кило? Или сильнее набрался?
26 nov. 23 por el miembro: Мать котов
|
Оля, я дошла до 58 в среднем, а по итогу пришла к 62, было и 63, даже больше чем вес, с которого я худела. Пришла к той же форме по итогу( Буду пробовать медленно поднимать
26 nov. 23 por el miembro: Olis_Bs
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Мать котов
|