Diario de Siegels, 30 nov. 23

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Chinese food does it again

64,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,0 kg. Aún para ir: 1,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2023:

2153 kcal

Grasa: 83,28g | Prot: 133,21g | Carbh: 218,54g. Desayuno: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Bruegger's Egg White Sandwich, Turkey Sausage and Cheese, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato. Cena: White Rice, Vegetable Noodle Soup (Home Recipe), Meat Loaf. Pasa Bocas / Otros: Ice Cream. más...

Ganando 5,7 kg a la Semana