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67.5 kg vamos a volver la subir las calorías 2800-3000 x semana el último mes, 3500 nuevamente semana 61 del volumen ganando calidad muscular felices fiestas y a comer que estoy flacow!
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3290 kcal
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Grasa: 96,68g | Prot: 211,12g | Carbh: 390,65g.
Desayuno: Queso Oaxaca, Calabacín, Lala Leche +Proteína LIGHT, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), La Moderna Macarrones, Hunts Salsa de Tomate para Pasta Estilo Bolognesa. Almuerzo: Hunts Salsa de Tomate para Pasta a los Cuatro Quesos, Lala Leche +Proteína LIGHT, Verde Valle Puré de Papa. Cena: Lala Leche +Proteína LIGHT, Verde Valle Arroz Blanco . más...
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Peso Histórico de Romissss
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