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06 dic. 23
Diario de Cesa 4, 06 dic. 23
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Ma poi 3x5 serie...
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Comentarios
Martedì prossimo, non le chiuderò mai 4x6 serie con lo stesso carico...🤨
06 dic. 23 por el miembro:
Cesa 4
un mio prof diceva "nulla è impossibile, tranne l'uomo gravido" e se non erro han fatto pure quello...
06 dic. 23 por el miembro:
p*rita
Vedremo ma ero già abbastanza al limite...😬😬
07 dic. 23 por el miembro:
Cesa 4
Domandona, mi sono sempre chiesto, meglio carichi alti con poche ripetizioni come nel tuo caso solo 15 ripetizioni. o meno carico e far un classico 10x5 ? naturalmente x l'ipertrofia. grazie
07 dic. 23 por el miembro:
marcoverdeoro
Qualsiasi sia l’obiettivo, lo stacco da terra si presta bene ad essere eseguito con un numero medio-basso di ripetizioni (<6) e con carichi medio-alti (>75-90% del massimale). Per lavorare su ripetizioni più altemeglio utilizzare le sue varianti.
07 dic. 23 por el miembro:
Cesa 4
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