Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2015
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63,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2232 kcal
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Grasa: 79,80g | Prot: 133,45g | Carbh: 219,33g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Almuerzo: Whole Wheat English Muffin, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Cena: VIP Mixed Veggies, Recondo Toasted Bread, Sabra Roasted Red Pepper Humus, Schwan's Scallop Sautes, Caesar Salad with Romaine. Pasa Bocas / Otros: Heavy Cream, Red Table Wine, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Rich Chocolate Ice Cream, Apples. más...
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2724 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 54 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 6 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 7,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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