Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2015
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1831 kcal
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Grasa: 65,44g | Prot: 173,37g | Carbh: 145,21g.
Desayuno: MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Chick-fil-A Grilled Chicken Cool Wrap, Roast Beef Sandwich. Cena: Matzo Ball Soup, Great Value 100% Pure Pumpkin, Ranchers Reserve Beef Flank Steak, Sizzler Spinach Cranberry Salad. Pasa Bocas / Otros: Edy's Grand Ice Cream - Mint Chocolate Chip. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 48 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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