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27 ene. 24
Diario de Siegels, 27 ene. 24
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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2024
64,9 kg
Disminuído hasta ahora:
1,8 kg
.
Aún para ir:
1,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 enero 2024:
2036 kcal
Grasa: 63,00g | Prot: 150,00g | Carbh: 215,20g.
Desayuno:
Pumpkin Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Chicken Curry, Sweet Potato, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup.
Cena:
Archer Farms Chicken Parmesan Chicken Breast, Spaghetti, Bruschetta, Cheese Pizza.
Pasa Bocas / Otros:
Publix Mini Cannoli.
más...
2357 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora.
más...
Perdiendo 7,6 kg a la Semana
38 Seguidores
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Comentarios
Awesome!
27 ene. 24 por el miembro:
-MorticiaAddams
good job
27 ene. 24 por el miembro:
00 TCLogan
teriffic Siegels
28 ene. 24 por el miembro:
sugarplum_
Very nice
28 ene. 24 por el miembro:
Daddy Manatee
Nice one!
28 ene. 24 por el miembro:
Nikina70
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