Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2015
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2002 kcal
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Grasa: 42,69g | Prot: 133,44g | Carbh: 221,46g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon. Almuerzo: Hillshire Farm Deli Select Pastrami, Hard Roll, Grapes, Carrots. Cena: Shrimp, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Scalloped Potato, Caesar Salad with Romaine, French Rolls. Pasa Bocas / Otros: Beer, Bananas. más...
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2364 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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