Diario de Jazzue, 29 feb. 24

Die letzten zwei Tage. Gestern lief super. Heute nicht so, weil ich fast den ganzen Tag auf der Autobahn unterwegs war und essen schnell gehen musste. Also ging's zum goldenen M.

Tante Jassis Fastenzeit Tag 14:
- Kein Süßkram ✅
- Kein Knabberkram ✅
- mindestens 2 Liter trinken ✅
- im oder unter dem ETB bleiben ✅
- min. 5000 Schritte täglich ✅ (Schritte sammeln hat heute geklappt)

3x die Woche Bewegung 2/3 (insgesamt 1 1/2 Std. Spaziergang)

Tante Jassis Fastenzeit Tag 15:
- Kein Süßkram ✅
- Kein Knabberkram ❌
- mindestens 2 Liter trinken ✅
- im oder unter dem ETB bleiben ❌
- min. 5000 Schritte täglich ❌

3x die Woche Bewegung 2/3

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1635 kcal

Grasa: 81,00g | Prot: 52,80g | Carbh: 165,00g.   Almuerzo: McDonald's Pommes Frites Groß, McDonald's McPlant, Mcdonald's 6 Mcplant Nuggets. Cena: McEnnedy Popcorn Salzig. más...