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Dos meses en déficit. Contenta y motivada.
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1406 kcal
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Grasa: 62,67g | Prot: 120,60g | Carbh: 95,39g.
Desayuno: Cupcakes, Aguacate, San Juan Claras de Huevo, San Juan Huevo, Culto Cacao Crema de Avellana con Cacao Orgánico, San Juan Claras de Huevo, Avena, AdeS Leche de Almendra sin Azúcar. Almuerzo: San Juan Huevo, Arroz Blanco Cocido, Queso Fresco, San Juan Claras de Huevo, Pechuga de Pollo (USDA). Cena: Tamal, Aguacate, Frijoles Cocidos, Queso Fresco, San Juan Claras de Huevo, San Juan Huevo. más...
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 Comentarios
Hola, que ejercicios haces?
23 mar. 24 por el miembro: Diana 2503
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Hola, que ejercicios haces? Y como logras el déficit
23 mar. 24 por el miembro: ycsvwx62dz
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si por favor coméntanos .
23 mar. 24 por el miembro: diana.diana.65
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que grandes cambios! felicidades!
23 mar. 24 por el miembro: liltyler_d
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23 mar. 24 por el miembro: alejandro_38
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Llevo un plan alimenticio y de ejercicios en casa. Me gusta usar esta app para cuando tengo tiempo de sustituir mis alimentos. Si alguien de verdad quiere notar un cambio en poco tiempo, recomiendo asesoría. En IG encuentran su perfil como @gabofitness
23 mar. 24 por el miembro: Marlenne A. C.
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Wow! Se nota tu esfuerzo, felicidades! :D
25 mar. 24 por el miembro: Canyon97
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25 mar. 24 por el miembro: lunaolano
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Podrías dar el contacto de tu nutriologa
25 mar. 24 por el miembro: madgonzalez
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muy buen plan alimentico y excelente genetica
25 mar. 24 por el miembro: horaciomartinez
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Gabriel Gil es mi coach. @gabofitness en Instagram está su perfil.
25 mar. 24 por el miembro: Marlenne A. C.
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Qué bueno que lo suben así se motiva uno también
25 mar. 24 por el miembro: Ivetushka
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25 mar. 24 por el miembro: edcaldera
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25 mar. 24 por el miembro: yesica.rms
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increíble!!! sigue así 🫶😁!! me motivas
25 mar. 24 por el miembro: vantexy
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Excelente buena disciplina
25 mar. 24 por el miembro: Adrian.verdugo
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de cuántas calorías es tu plan? y cuánto MIDES?
25 mar. 24 por el miembro: betzabet.com
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25 mar. 24 por el miembro: Steven24_7098
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25 mar. 24 por el miembro: Marlenne A. C.
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cuando inicié pesaba 52,300
ahora peso 53,300
25 mar. 24 por el miembro: Marlenne A. C.
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Peso Histórico de Marlenne A. C.
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