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Empece bien el otro mes pero con este siento que ya no puedo ayuda como le ago para no caer en la tentacio
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2456 kcal
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Grasa: 100,97g | Prot: 81,59g | Carbh: 309,59g.
Desayuno: Gordita. Almuerzo: Lechuga de Hoja Verde, Jitomate, Pimientos Rojos Dulces, Filete de Res, Gordita. Cena: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), McDonald's Pay de Queso, Gordita. Pasa Bocas / Otros: Aguacate. más...
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 Comentarios
Animoo amiga, si ya pudiste un mes que mas da otro... Hay unos snaks deliciosos que calman los antojos y la ansiedad con bajisimaas calorias eso puede ayudar :) cuanto bajaste el primer mes??
11 dic. 15 por el miembro: MarianaGP18
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Animoo amiga, si ya pudiste un mes que mas da otro... Hay unos snaks deliciosos que calman los antojos y la ansiedad con bajisimaas calorias eso puede ayudar :) cuanto bajaste el primer mes??
11 dic. 15 por el miembro: MarianaGP18
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El desayuno es lo importante, si te quedas corta en proteínas, por la tarde asaltaras tu refrigerador ; el cromo es un buen suplemento para control de ansiedad o con tan solo dormir 8 hrs tb....
11 dic. 15 por el miembro: Monica_cad
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empieza a investigar alternativas de snacks que si puedas comer, organiza tus comidas,desde un dia antes, prepara tu propia comida y siempre sal con un snack, y si te regalan dulces o algo asi, daselo a alguien mas y piensa, mejor en ti que en mi!!
11 dic. 15 por el miembro: luxuryy
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Lo primero que tienes que vencer si no puedes contra tu mente usa los audífonos xD parece algo estúpido pero la música es mi gran motor muchas veces
11 dic. 15 por el miembro: DereckOV
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Gracias a todos por darme animo el primer mes baje 5 kilos espero seguir asi pero no mas de pensar q es Diciembre no puedo estoy tratando de volver a mi regimen espero seguir asi
11 dic. 15 por el miembro: fervelpa
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