Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2015
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2421 kcal
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Grasa: 106,21g | Prot: 180,78g | Carbh: 184,20g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut. Almuerzo: Chicken Wing, Hard Roll, Yard House Grilled Chicken Caesar Salad. Cena: Broccoli Raab (Cooked), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Cucina Viva Gnocchi with Tomato, Beef Brisket, Italian Sausage, Beef Meatballs, Italian Bread. más...
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2293 kcal
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Ejercicio:
Rastrillar - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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