Diario de tanissyunuen, 05 may. 24

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495 kcal

Grasa: 22,03g | Prot: 25,54g | Carbh: 50,83g. Desayuno: Huevo, Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Calabacitas, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Fresas, Svetia Stevia, Coffee-Mate Crema para Café , Café, Muffin de Avena y Plátano . más...

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Comentarios

Qué rico!!! tus panquecillos, me hiciste babear!!!

05 may. 24 por el miembro: agentedeseguros1989

Buen provecho. Se ve delicioso

05 may. 24 por el miembro: memo_m_l

Muchas Gracias Memo!

05 may. 24 por el miembro: tanissyunuen

Paul yo los amo. Me quitan antojo de pan. Receta: mezcla en el procesador o licuadora: 145 gm de yogurt griego o natural, 1 plátano maduro, 1 cdita de polvo de hornear, 1 cdita de bicarbonato, 1 cda de canela en polvo, 1 cdita de vainilla, 130gm de avena y 1 huevo. Al final decoro con los arándanos o chispas de chocolate amargo. Hornea a 170 grados centígrados por 30 minutos.

05 may. 24 por el miembro: tanissyunuen

Te vas a ir al cielo!!!! Jaja los haré!

05 may. 24 por el miembro: agentedeseguros1989

la avena la mueles? el polvo de hornear y el bicarbonato que no sirven para lo mismo? como cuana kcal tiene cada bollito o toda la preparación de la receta?

09 may. 24 por el miembro: abraham12345678

El bicarbonato funciona como conservador. La avena la compro molida. Si la tienes en hojuelas primero muele en la licuadora, sacas y mezclas todo en un bowl. Tiene 103 calorías cada muffin y equivale a una porción de cereal

11 may. 24 por el miembro: tanissyunuen


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