|
Вечерние фото со вчера. В животе каши и булки . Сейчас 500 уг
|
3439 kcal
|
Grasa: 50,70g | Prot: 234,53g | Carbh: 503,61g.
Desayuno: Каравай Пита, Αγροικια Smoked Bacon, Сыр Фета, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , ВкусВилл Финики Меджул, Alpro Oat Unsweetened, Белый Рис (Длиннозерный), Окское Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nature Valley Oats & Honey, Яблонька Пахлава. Almuerzo: Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Margot Fromages Пармезан, Увелка Чечевица Зелёная, Окское Яичный Белок, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Белый Рис (Длиннозерный). Cena: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Esoro Булгур, Папайя, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Geneticlab Протеин, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. más...
|
|
 Comentarios
15 may. 24 por el miembro: fly42
|
Fly42, привет)) насчет ведьма или нет будет понятно к концу месяца 🤣🤣🤣 прилипнет или куда надо пойдёт. Пока по ощущениям больше сил придает чем налипает, а там посмотрим). Пыталась есть меньше при текущих нагрузках, но меня срывало, а когда срывает наедаю всем что под рукой и выходит больше жиров. Потому принято решение на углеводы не жадничать. В интернетах говорят на наборе 4-7 углеводов на кг веса и я взяла по верхней границе
15 may. 24 por el miembro: leo zvo
|
16 may. 24 por el miembro: iluxrentor1306
|
16 may. 24 por el miembro: Елена_12.06
|
Ребята, привет!!! Морально все ещё очень тяжело принимать такой аппетит! Ору, срываюсь, параноит что я пережираю.это уже верные симптомы перегрузки слабенькой нервной системы, и меньше тренироваться не могу себя заставить😿
16 may. 24 por el miembro: leo zvo
|
17 may. 24 por el miembro: Карабутик
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de leo zvo
|