Diario de Akswsw, 21 may. 24

Доброе утро🌹, тоже американо с утра уже сделала☕👍 

Оля ❤️ это напиток богов. Видела бы ты меня 2 года назад, когда я говорила: «вы что с ума сошли, как такое пить вообще можно» ))  

9:17 голод 6/10, но ни мяса, ни яиц не хочется. Пусть будет сырок глазированный, вода холодная с лимоном.  

Катарина, привет. Как твоё колено? 

Паша, привет! Все хорошо, спасибо! Попью кальций и D. Купила бандаж,на всякий случай. Главное ноги до старта здоровыми донести, а дальше разберемся  

Какие у тебя планы на лето? Черт, завидую твоей локации. Я б уже ушла в леса жить  

Доброе утро/день, Катя! Да, наладить сон - 50% проблем отвалилось бы)) 

Рита, привет! ✨ Мой ритуал «чашечка кофе по утрам» превратился в зависимость. Очень много кофе пью, даже не считаю теперь. Засыпаю только после физической активности, а так можно и полночи пролежать смотря в потолок  

Я тебя очень понимаю. Мой лимит 1-2 чашки до 14.00 часов. А так, хорошо бы устроить детокс - недельку без кофеина, только на воде. Мне помогает. После воздержания кофе действительно бодрит)  

Не нравится мне слово это.. воздержание 😂😂 

Ну, да, такое себе слово😂 согласна)) "умеренность" всё-таки это про употребление, а "отказ" - тоже какое-то с негативным контекстом😉 Что ж делать?🤷‍♀️ 

Ну,получается, ни в чем себе не отказывать и жить свою самую охрененную жизнь ⚡️😁🚀 

Мне нравится)) 

Первый прием пищи 16:15 тунец,Басмати, свежие овощи. Американо со льдом  

20:10 Вело 28 км, голод 8/10, будет яйцо и банан, сон до 23  

Шикарно👍 

воздержание - это хорошо, а также после него очень хорошо). 

Не в бровь, а в глаз  

23:32 3 км, утром не встану 😶 

мощь 💪