Diario de khj-016(밥반선생), 23 may. 24

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*아침: 펌퍼니클사과오픈샌디치(소스-상추-햄-적양파-치즈-사과-견과-시파), 삶계1, 아아
*점심: 한식뷔페🍚+집에서 가져온 검정콩낫또, 김
*간식: 참외, 미주라_아몬드비스켓3개, 프로틴드링크
*오운완
🏋‍♀️ 웨이트(하체) 40분
🏃‍♀️러닝머신 25분
-체력이 바닥을 치네~ 거뜬했던것들이 안거뜬함🥵
*운동후 저녁: 사심가득 탕국(건더기만), 삶계2, 두유

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Comentarios

쉬었다가 하면 힘든 건 당연해유~ 한 동작 일줄만 안해도 담주에 버거운데요🏋‍♀️ 이번주는 워밍업으로 살살하셔용~ 슨상님네 샌디치는 항상 맛나보이네요😋

23 may. 24 por el miembro: STAROOO(팻스타)

STAROOO님/ 안되는 체력에 우짜까 싶네요(이대로 주저앉을까?🤪) 고작 이틀해놓고 다리 알베긴것 같아서 어제 쉬었지요ㅋㅋ 그러고나니 또 주말ㅋㅋㅋ 일단 잘먹고 난주 생각하자 그러는중이네요~😁 저는 제샌디치보다 스만스탈이 더 이뿌공 맛나보이는걸요 늘 반짝반짝하니깐여😍👍

24 may. 24 por el miembro: khj-016(밥반선생)


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