Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2016
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3142 kcal
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Grasa: 108,00g | Prot: 223,33g | Carbh: 238,42g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut, Sliced Ham (Extra Lean), Bacon, Egg White. Almuerzo: Turkey Meat, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Cena: Fresh & Easy Broccoli Cranberry Salad, Tortilla Corn Chips, Athenos Roasted Garlic Hummus, White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Wing, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Red Table Wine, Beer. más...
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2360 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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