Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2016
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2016 kcal
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Grasa: 43,83g | Prot: 125,14g | Carbh: 183,39g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Bagel. Almuerzo: Apples, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll. Cena: Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. más...
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2203 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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