Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2016
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2454 kcal
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Grasa: 60,85g | Prot: 187,29g | Carbh: 202,25g.
Desayuno: Corned Beef Brisket (Cured), Wal-Mart Bakery Ciabatta Sandwich Roll, Milk (Nonfat). Almuerzo: Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat, Landshire Ham & Cheese Sandwich. Cena: Miso Soup, Spinach Salad, Sweet Potato, Pork Loin (Tenderloin). Pasa Bocas / Otros: Beer, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), MuscleTech Nitro-Tech Decadent Brownie Cheesecake. más...
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2091 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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