Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2016
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2552 kcal
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Grasa: 85,60g | Prot: 241,39g | Carbh: 188,02g.
Desayuno: Sliced Ham (Extra Lean), Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal. Almuerzo: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Calavo Avocado, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Grilled Fish. Cena: Trader Joe's Quinoa, Baked or Broiled Salmon, Caesar Salad Dressing, Chili Con Carne with Chicken or Turkey and Beans. Pasa Bocas / Otros: Vanilla Ice Creams, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). más...
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2347 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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