Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2016
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2526 kcal
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Grasa: 81,02g | Prot: 204,20g | Carbh: 195,43g.
Desayuno: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Cooked Green String Beans (from Fresh), Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Cena: Salmon, Trader Joe's Mushroom Risotto, Fresh & Easy Couscous, Cooked Octopus. Pasa Bocas / Otros: Beer, Profiterole, Aunt Sally's Original Praline, Ice Cream. más...
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2307 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 52 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 10,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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