Diario de FernandaAzamar, 27 abr. 16

A casi un mes de que inicié con la dieta ya baje 4,700, y me siento muy bien, ¡estoy muy contenta!

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759 kcal

Grasa: 30,24g | Prot: 64,33g | Carbh: 54,87g.   Desayuno: Café, Capuchino con Leche Descremada, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Almuerzo: Bistec de Res, Isadora Frijoles Refritos Bayos. Cena: Pancita. más...

2453 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Descansando - 5 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Elíptica - 20 minutos. más...