|
It's been hard to get to the gym because of working 11 hour days with no car. My commute is 4 hours round trip. I'm shooting for 3 times a week to workout. I've been carb cycling with heavy carbs on gym days. So far so good!
|
57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
899 kcal
|
Grasa: 37,99g | Prot: 86,00g | Carbh: 52,20g.
Desayuno: Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Egg. Almuerzo: Yellow Mustard, Gulden's Spicy Brown Mustard, Red Leaf Lettuce, Bunny Bread Wheat Sandwich Bread, Archer Farms Ham Steak. Cena: Tomatoes, Onions, Turkey Dark Meat, Sour Cream, Tostitos Medium Salsa, Red Leaf Lettuce. Pasa Bocas / Otros: Turkey Dark Meat, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Strawberries. más...
|
|
2055 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 17 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 38 minutos. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Wow that's a loaded schedule. Congrats on your dedication.
19 may. 16 por el miembro: ChicaLean
|
That's a hell of a commute. Sounds like my Southern California commutes.
19 may. 16 por el miembro: madanjen
|
brutal commute. genius perseverance.
19 may. 16 por el miembro: jimmiepop
|
Take care, that commute must burn some calories ;))
19 may. 16 por el miembro: Angela 5
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Julesy702
|