Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2016
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2701 kcal
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Grasa: 132,94g | Prot: 195,45g | Carbh: 123,74g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Steak, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Almuerzo: Trader Joe's Salsa Verde, Sun Vista Frijoles Pintos Pinto Beans, Guacamole, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Steak. Cena: Caesar Salad with Romaine, Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado, Golden Corral BBQ Pork, Chicken Wing (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Beer, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. más...
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2286 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 8,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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