Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2016
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2271 kcal
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Grasa: 73,11g | Prot: 188,91g | Carbh: 182,59g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Peach, Goya Black Beans, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Almuerzo: Fazoli's Grilled Chicken Panini, Carrots, Grapes, Pierre Angus Cheeseburger. Cena: Chicken Wing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Franz Brioche Buns, Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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2350 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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