Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2016
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1426 kcal
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Grasa: 69,51g | Prot: 88,30g | Carbh: 113,94g.
Desayuno: Té Verde, Pan Tostado Multigrano, Licuado de Banana, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Almuerzo: Agua, Bistec, Frijoles Refritos, Charras Tostadas de Maíz, Ensalada de Atún. Cena: Chicharrón, Frijoles Cocidos. más...
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2168 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Cardio - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Lograre esta meta seguro que puedo si logre bajar 4 kilos yo sola sin este programa a hora con mas razón.....
01 jun. 16 por el miembro: Iq bety
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El 11 de marzo pese 60 kg empece una dieta un día después de ese día con rutinas de cardio bicicleta mancuernas y con lo que se pueda hacer ejercicio.
el día 7 de mayo pese 57.500 seguí mi dieta y mi ejercicio que comente
el día 20 de Mayo pese 56.600 seguí con mi misma rutina y cambiando para tonificar mi cuerpo, el domingo 5 de Junio me pesaré y seguiré contando como me va mi meta es llegar a los 51 o 50 kg. .
01 jun. 16 por el miembro: Iq bety
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Mi pesaje sera cada 2 semanas.
01 jun. 16 por el miembro: Iq bety
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Peso Histórico de Iq bety
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