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Con estas vacaciones no pude ni desconectarme de la vida sana :/ comí y comí y no hice ejercicio hasta ayer xD empecé a hacer zumba pero ya con 2.3kg de más 😅 lo bueno es que no volví a mis 68 y eso es lo que me anima! Me reducare para llegar a mi meta. 😐👍
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1190 kcal
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Grasa: 46,11g | Prot: 31,64g | Carbh: 167,46g.
Desayuno: Agua, Papaya, Zen Tea Té Verde (Green Tea), Pastel de Chocolate (sin Escarcha). Almuerzo: Agua, Coca-Cola Coca-Cola, Frijoles Refritos, Carne de Cerdo Molida (Cocida). Cena: Gamesa Galletas Marias, Café. Pasa Bocas / Otros: Nature's Heart Veggie Chips, Boing! Jugo de Manzana. más...
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1982 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Zumba - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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