Diario de Siegels, 15 sep. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2016
63,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 septiembre 2016:
2161 kcal Grasa: 51,03g | Prot: 114,92g | Carbh: 229,36g.   Desayuno: Wal-Mart Bakery Ciabatta Sandwich Roll, Egg White, Bacon, Lactose Reduced 2% Fat Milk. Almuerzo: Costco Torta Sandwich Roll, Deli Sliced Ham. Cena: Carrots, Cherry Tomatoes, White Potatoes (Flesh and Skin), Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Pasa Bocas / Otros: Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel. más...
1860 kcal Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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