Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2016
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2544 kcal
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Grasa: 79,21g | Prot: 210,16g | Carbh: 182,07g.
Desayuno: Bananas, 2% Fat Milk, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Bacon, Egg White. Almuerzo: Quiznos Honey Mustard Chicken Sub (6 inch). Cena: Chicken Wing, Captain D's Shrimp Skewer, TGI Friday's Grilled Chicken Cobb Salad. Pasa Bocas / Otros: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2046 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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