Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2016
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3070 kcal
|
Grasa: 78,69g | Prot: 170,31g | Carbh: 243,28g.
Desayuno: Fage Total 0% Greek Yogurt, Cinnamon Raisin Bagels, 2% Fat Milk. Almuerzo: Bananas, Turkey Breast Meat, Costco Torta Sandwich Roll. Cena: Fried Calamari, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Caesar Salad with Romaine, Beef Steak. Pasa Bocas / Otros: Vanilla Ice Creams, White Table Wine, Beer. más...
|
|
2061 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
|
Ganando 3,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|