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1043 kcal
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Grasa: 23,50g | Prot: 53,18g | Carbh: 167,42g.
Desayuno: Pomelo, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral Tostado. Almuerzo: Brotes de Soja, Rabanito, La Campagnola Atún al Natural, Lechuga, Tomates, Palta Hass, Repollo Morado. Cena: Arroz Yamani, Rabanito, Brotes de Soja, Tomates, Lechuga. Pasa Bocas / Otros: CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral Tostado, SanCor Yogs Light Cereales. más...
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1840 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Ya es hora de cenar? Yo voy a esperar una hora.
23 nov. 16 por el miembro: Andres del sur
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Jajaja preparé la cena temprano pero cené tarde! Jajajaja
24 nov. 16 por el miembro: marielamatina
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Buen día Mariela. Yo cené tipo 21 30. Hice verdura al vapor: repollo morado, cebolla, morrón, brote de soja, berenjena y zuchini. Con ensalada de rúcula,cherry y roquefort. Slds
24 nov. 16 por el miembro: Andres del sur
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Espectacular Andrés! Todo un Cheff que no tiene nada que envidiarle al canal Gourmet!
24 nov. 16 por el miembro: marielamatina
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Gracias Mariela. Igual a veces me quedo corto de ideas. Entonces resuelvo sacando un rejunte del freezer. Aprovechando que estoy solo a veces me doy algunos placeres. Pero podemos juntarnos u compartir algunos tips & tricks. Slds
24 nov. 16 por el miembro: Andres del sur
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