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Mi primera meta fue 62 kg, enseguida la cambié y me propuse llegar a 60 ...
Hoy estoy cerca, aunque me cueste si no hago ejercicio...
Hace algunos días, empecé a plantearme una nueva meta,,, 58 kg, si bien sé que serían sólo 2 kg más, supongo será más difícil mantenerlo en el tiempo...
Voy a intentar fijarme está nueva meta pronto,,,, vamos por más!
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985 kcal
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Grasa: 19,16g | Prot: 60,47g | Carbh: 149,71g.
Desayuno: Pan Integral Tostado, Tostadas de Pan Integral, CasanCrem CasanCrem Light. Almuerzo: Merluza al Horno o a la Parrilla, Pepino (Pelado), Rabanito, Tomates, Lechuga. Cena: Arroz Yamani, Morrón, Rabanito, Lechuga, Pepino (Pelado). Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, CasanCrem CasanCrem Light, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal, Sandía. más...
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1767 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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