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1039 kcal
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Grasa: 26,30g | Prot: 52,03g | Carbh: 164,69g.
Desayuno: Pan Integral Tostado, Tostadas de Pan Integral, CasanCrem CasanCrem Light. Almuerzo: Remolacha, La Campagnola Atún al Natural, Hinojo, Radicheta, Repollo Morado, Zanahoria, Brócoli Cocido (Fresco). Cena: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Rabanito, Repollo Morado, Hinojo, Morrón, Zanahoria, Lechuga, Brócoli Cocido (Fresco). Pasa Bocas / Otros: Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal, Equal Sweet Stevia, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Ser Yogurt con Cereales Muesli, Sandía. más...
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1621 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Estoy con lechuga tomate y cebolla y otra de arroz tomate repollo morado un bocadito de roquefort y aceitunas
12 dic. 16 por el miembro: Andres del sur
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Que rica la de Roquefort! Yo tengo en casa porque mi hija adora las empanadas de Jamón y Roquefort que yo le hago, pero me lo prohibí! Ya vendrán días de permitidos!!!!!!!
Le tengo miedo al Roquefort jajaja
12 dic. 16 por el miembro: marielamatina
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Solo uso una porción pequeña de roquefort . Y lo uso como aderezo para algunas ensaladas. Es mi aderezo principal.aceitunas y roquefort
12 dic. 16 por el miembro: Andres del sur
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Me Encanta el Roquefort y las aceitunas pero no tienen muchas calorías?
quizás esta en la porción el tema para darse un rico gusto!
13 dic. 16 por el miembro: marielamatina
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Si. Tienen muchas calorías. Pero el secreto es comer porciones pequeñas. De todas maneras la tabla dice que 10 aceitunas pequeñas tienen 42 cal. Slds
13 dic. 16 por el miembro: Andres del sur
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Que gran secreto Andrés! Lo voy a tener en cuenta!!! 😉
14 dic. 16 por el miembro: marielamatina
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Mariela. Todo sea para darle variedad y sabor a la comida. Slds
14 dic. 16 por el miembro: Andres del sur
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