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Hoy no voy a registrar el almuerzo, después de varios meses voy a salir a almorzar y obviamente voy a tener que elegir con inteligencia...Por otro lado tengo ganas de comer cosas que no como nunca. Sigo al pie de la letra mi dieta. No tengo jamás de los jamases ningún «permitido» por propia decisión.
Espero no repercuta demasiado en mis 58,6 que están inamovibles desde el viernes...
Después de este almuerzo...Me espera Una semana con restricción calorica y más entrenamiento...
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1886 kcal
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Grasa: 89,60g | Prot: 151,31g | Carbh: 112,29g.
Desayuno: Breviss Tostadas Multicereal, Pan Integral, Pan Integral Tostado, CasanCrem CasanCrem Light. Almuerzo: Lomo de Cerdo (Costillas Estilo Campestre), Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, McCain Papas Fritas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Crema de Leche, SanCor Flan Casero con Dulce de Leche, Bife de Chorizo, Carne de Pollo (Asada), Matambre, Costillas. Cena: Godet Gelatina Light, Kiwi. más...
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 Comentarios
Detalle: voy a ir a almorzar a Siga la Vaca...que la fuerza me acompañe!
15 ene. 17 por el miembro: marielamatina
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15 ene. 17 por el miembro: Delfinav
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Hola Mariela. Sólo disfrutá y pasala lindo. Siempre me acuerdo algo que compartió Bonadeo. Estuviera donde estuviera el elegía cualquier plato( claro que como el no pagaba tenía mayores beneficios). Decía que lo importante no era lo que comía, sino cuanto. Y siempre pedía plato vino y poste. Entonces...que Siga la Vaca!!! Slds
15 ene. 17 por el miembro: Andres del sur
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con esa conducta, podes comer como vaca que no te va a afectar en nada!!! subiras de peso hasta que vayas al baño nomas jajaja
15 ene. 17 por el miembro: belkiscardozo
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Que bueno eso Andrés! Gracias por el animo! Ahora voy a implementar tu dieta detox post fiestas!
15 ene. 17 por el miembro: marielamatina
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15 ene. 17 por el miembro: marielamatina
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15 ene. 17 por el miembro: drcosme
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Yo no lo veo a Bonadeo subir de peso
15 ene. 17 por el miembro: Andres del sur
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Mariela. Dieta post fiestas también es buena. Como a mi me gusta tomar mucho estoy implementando otra opción. Para que esperar al día siguiente para tomar agua? A cada copa o trago un vaso de agua. Ayer por la noche, por ejemplo tomé 4 tequila. Y con 5 vasos de agua. Sin problemas.
15 ene. 17 por el miembro: Andres del sur
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Ah bue! Excelente data! También la sumare! Y además voy a comer vegetales y frutas por 2 días, como vos habías contado. Veremos si así logramos el menor impacto posible!
15 ene. 17 por el miembro: marielamatina
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Mariela no lo hagas dos días seguidos. Menos vos que entrenás mucho. Para la próxima recordá hacerlo el día anterior a la comida y el día posterior. Besos
15 ene. 17 por el miembro: Andres del sur
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Ah perfecto! Lo voy a tener en cuenta, entonces! Un beso!
15 ene. 17 por el miembro: marielamatina
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15 ene. 17 por el miembro: Andres del sur
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Hola, soy nueva. Me impresionó tu progreso. Te felicito!
16 ene. 17 por el miembro: adapapp
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Bienvenida Ada😉
Lo único que hice fue ser constante, nada más (ni nada menos)
Paso a paso y te garantizo que ni te das cuenta. Estamos para acompañarnos, lo que necesites...ya sabes.
17 ene. 17 por el miembro: marielamatina
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