Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2017
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2876 kcal
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Grasa: 76,48g | Prot: 203,66g | Carbh: 312,61g.
Desayuno: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Bagel, Milk (Nonfat). Almuerzo: Quiznos Honey Mustard Chicken Sub (6 inch). Cena: Shrimp and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), White Rice, Noodles & Company Thai Hot Pot, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. más...
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2065 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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