Diario de crodri985, 17 mar. 17

Buenos días Codri!... no te desanimes.... si sabes el origen del pq , atacalo... esos atracones o picar entre horas... Es cierto que si recoges tanta información por todos lados, puedes llegar a agobiarte (ansiedad).... por lo que... como dices... llegan los picoteo.... dulces... Yo, era de repetir plato, probé el comer en uno más pequeño y aunque tuviera mucha hambre.... masticar muchísimo cada porción de comida. Siempre intento comer una fruta antes de las comidas y una infusión después... Te verde o rojo con canela... Lo que más me ha costado es quitarme los snaks cuando veo tv , sí después de cenar... Viendo peli o serie, era incapaz de no estar rosegando algo... entonces... lo he sustituido por... zanahoria cortada a lo largo, le llamo palitos con unos granitos de sal gorda... o me tomo una infusión de hierbas... o simplemente puedo ver tv sin estar picando... pero me ha costado un montón.... Intenta estar menos nerviosa o pensar en esos kilos... piensa también.... que Internet, es un mundo abierto y que cualquier persona puede publicar su opinión o artículo y no tiene pq ser el correcto, intenta estar tranquila contigo misma... confía en ti. Verás mejor y más pronto los resultados. feliz viernes! :-D Animooooo!  

Si lo que te da vergüenza es que OTRA gente te vea con 4 kg más ya tienes otro problema. Te tiene que importar solamente tu propia opinión y no tienes que avergonzarte por los demás, así que ánimo y a por tu meta, que puedes y lo conseguirás.