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1477 kcal
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Grasa: 29,97g | Prot: 126,84g | Carbh: 176,37g.
Desayuno: Apio, Nopales, KIR Jamón Americano de Pavo, KIR Jamón Americano de Pavo, Clara de Huevo, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Almuerzo: Espinacas Cocidas (Frescas), Arroz Blanco, Rábano, Pepino (con Cáscara), Lechuga, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Cena: Tortillas de Maíz, Milpa Real Tortillas de Maíz, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, Avena, Pepino (con Cáscara), Apio, Lechuga, Tomates, Atún en Agua (Enlatado). más...
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3383 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de rubyescence
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