|
Cena loca y casi obligada para completar proteínas. 345 calorías 1.7 carbos netos #DietaCetogénica
|
1283 kcal
|
Grasa: 96,65g | Prot: 69,30g | Carbh: 40,47g.
Desayuno: Crema de Leche, Barry Cacao en Polvo Alcalinizado, Café, Queso Fresco, Cebollas, Aguacate, Chayote, Pimientos Verdes, Huevo. Almuerzo: Ensalada de pepinos, Neptuno Filete de Pescado Basa, Berro, Johnny's Ranch Aderezo y Dip, Guacamole. Cena: Longaniza, Pechuga de Pollo, Keto cakes. Pasa Bocas / Otros: Choco-menta Helado Cetogénico. más...
|
|
 Comentarios
Si no completas tus proteínas o grasas, pasa algo? Se refleja en la pérdida de peso?
28 jul. 17 por el miembro: Karina750901
|
Si, quedarse abajo en el consumo de proteínas favorece la pérdida de músculo en lugar de grasa
28 jul. 17 por el miembro: celiacagf
|
28 jul. 17 por el miembro: Dalygc
|
Puedes compartir tu receta para el hot cake???
28 jul. 17 por el miembro: LISANCI
|
Lisanci:
1 cucharada de linaza en polvo
1 cucharada de crema de almendras (o cacahuate si lo tienes permitido)
30g queso Philadelphia
2 huevos medianos
Esencia de vainilla/naranja/almendras, etc
1/4 cdita de cacao en polvo
1/4 cdita de bicarbonato de sodio
Endulzante al gusto.
Todo a la licuadora y luego en porciones al sartén con un poco de mantequilla o aceite de coco. Tapar de preferencia para que sea el cocimiento más parejo por 1 minuto y voltear un minuto más a cocer el otro lado.
La miel es de la que tengas permitida en tu dieta. Yo use sin carbohidratos y sin azúcar. La compré en la sección de productos para diabetes en el súper.
Espero te gusten 😋 a mi me encantan!!
29 jul. 17 por el miembro: celiacagf
|
30 jul. 17 por el miembro: sarahfitfitness
|
Como calculas cuantas calorías necesitas ?? Yo estoy empezando la ceto pero tengo esa duda
14 ago. 17 por el miembro: yazmin.zazueta
|
Usa una calculadora de macros. Yazmín
15 ago. 17 por el miembro: celiacagf
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de celiacagf
|